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　　1.卧室窗帘，一定要有遮光功能。否则夏天早上5点的晨光，你看看你还能不能睡着；

　　2.空调要避免对着床。实在避免不了，可以装一个改变风向的空调挡风板，来避免对人直吹；

　　3.床底下不适合塞得满满的，空气流通有益于睡眠和身体健康，需要储物，但也留够通气空间；

　　5.爱临睡前阅读1XBET官方网站，或看手机的你，记得在床边，安排阅读灯，和足够多的插座。

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